今回は精神科医でYoutuberのメンタルドクターSidowさんとのコラボ動画です。
「砂糖」「カフェイン」「アルコール」などの食べ物、そして「ギャンブル」「SNS」「恋愛」など、さまざまな依存が存在しますが、そもそも依存とはどういう状態なのか。
そして依存から抜け出す方法についてお聞きしました。
▼メンタルドクターSidowさんのチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCUhjs8qOXAHqOBiPyfUM2vQ
0:00 オープニング
1:41 依存とはどんな状態なのか
6:25 依存から抜け出す方法
9:27 依存に対する精神科での治療
12:48 アフタートーク
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
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砂糖中毒 抜け出す 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
今日はすごく耳が痛いお話をしたいと思います。…いや、勝手に私が痛がっているだけなんですけど。笑
でもさ、仲間がいると思うんですよ。私と同じように甘いモノが好きな人いませんか?
ストレスたまるガマンは腸にも悪いので、私はお砂糖断ちをするつもりはありませんw
でも、ストレスためない程度に調整をすることはとても大事なことだと思っています。
だから、まずは腸内環境にどんな影響があるか知らなくちゃ。知らないと調整もできないと思うんです。
今回は、白砂糖を食べると腸内環境にどんな影響を及ぼすのかについて、まとめてみたいと思います。
#砂糖
#血糖値
#腸内細菌
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